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Koordination

Kniehebegang

  • von

Trainingsempfehlung: 2-3 x 6-8 Wdh./Seite je vorwärts/rückwärts (1-2 Min. Pause zwischen den Sätzen)

Anfersgang

  • von

Trainingsempfehlung: 2-3 x 6-8 Wdh./Seite je vorwärts/rückwärts (1-2 Min. Pause zwischen den Sätzen)

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