Modul 3 | Lektion 1: Einführung – Eingangstests & Bewegungsgrundlagen
https://www.youtube.com/watch?v=XHOmBV4js_E
Wie ich schon im Modul 1 beim Kurs-Start gesagt habe, mit den detaillierten Eingangstests werden wir gemeinsam herausfinden, was deine individuellen Schmerzen verursacht. Dieses Assessment stellt die absolute Grundlage für das weitere Vorgehen im Reha-Training dar. Basierend auf den Testergebnissen erhältst du im 18-Wochen-Reha-Trainingsplan präzise Empfehlungen mit Textbeschreibung, Videoanleitungen zu jeder einzelnen Übung und Videos mit kompletten Trainingseinheiten zum direkt mitmachen für deinen Alltag, um Schmerzauslöser zu vermeiden und langfristig schmerzfrei zu werden. Also lass uns direkt loslegen und deine Schmerzauslöser identifizieren!
