Modul 5 | Lektion 1: Wie geht es nach dem Trainingsplan weiter?

… habe ich noch weitere wertvolle Tipps für dich!

In diesem Modul bekommst du noch weitere Anleitung, wie du auch nach dem 18-Wochen-Reha-Trainingsplan weitermachen solltest.

1. Führe die Eingangstests nochmal durch, um zu schauen, wie und wo du dich verbessert hast, bzw. noch daran arbeiten musst.
2. Ich zeige dir, wie du ganz einfach gesunde Gewohnheiten und Vorhaben langfristig etablierst und umsetzt.
3. Ich verrate dir, wie du am besten weitertrainieren solltest.

In den nächsten Lektionen gehe ich genauer auf jedes einzelne Thema ein und zeige dir, wie genau du das sicher und einfach umsetzt.

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