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In deinem Körper schlummert großes Heilungspotenzial und schmerzfreie Energie. Lass uns das gemeinsam wecken.

Wenn du hier gelandet bist, wünschst du dir vermutlich direkte Hilfe von mir bei der Planung und Umsetzung deines (Reha)Trainings.

Die 1:1-Personal-Training-Formel ...

Das ABS-System – So läuft das Personal Training ab, damit dein Körper nie wieder “blockiert”: 

A - Analyse

Nach dem Beratungsgespräch führe ich mit dir eine umfangreiche Schmerz- und Bewegungsanalyse durch. So lernen wir, im wahrsten Sinne des Wortes, deine “Schmerzpunkte” genau kennen. Das ist immens wichtig, wenn es um die richtige Auswahl und Dosierung der Übungen geht.  

B - Bewegungsalternativen

Um deinen Alltag schmerzfrei zu meistern lernst du zu Beginn des Trainings schmerzfreie Bewegungsalternativen. Damit stellen wir sicher, dass dein Körper endlich zur Ruhe kommt und du wieder positive, schmerzfreie Bewegungserfahrungen sammelst. Ein wichtiger Schritt zur neuprogrammierung deines Schmerzsystems.

S - Stärkung des Körpers

Next Step: Kraftressourcen aufbauen. Eines der Therapiemottos besagt: “Tight muscles are tired muscles”. Es bedeutet so viel wie, dass verspannte, unbewegliche Muskeln, zu schwache Muskeln sind. Die Lösung von unspezifischen Schmerzen und Verspannungen ist demnach nicht Dehnung, und Faszien Foam Rolling, sondern gezieltes Krafttraining.

Mit dem ABS-Trainingssystem lernt dein Körper wieder schmerzfreie Bewegungen 

… und du programmierst dein Nerven(Schmerz)system um. Das bedeutet, dein Körper ist weniger in Alarmbereitschaft und du wirst deine Schmerzen endlich nachhaltig überwinden. 

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